Ученые выяснили, почему вода помогает сбросить лишний вес

01.04.2016

Рекомендации диетологов по употреблению большего количества простой воды имеют под собой научное обоснование. Вода действительно помогает похудеть. К такому выводу пришли специалисты Иллинойского университета (США) в результате исследования, в котором приняли участие 18 300 взрослых людей.

Пить больше воды – это не так уж и сложно

Как выяснилось, люди, которые увеличивают количество воды в своем ежедневном рационе, потребляют на 68–205 меньше калорий. Также снижается потребление соли (на 78–235 г), сахара (на 5–18 г) и холестерина (на 21 г). Разброс в цифрах объясняется тем, что при анализе учитывались данные, полученные от молодых мужчин и мужчин среднего возраста, которые предпочитают более калорийную пищу, чем другие испытуемые. В любом случае, обычная вода оказалась эффективным способом избавиться от лишних килограммов.

Фото: Shutterstock.