Ученые выяснили, почему шум воды помогает уснуть

20.01.2016

Когда за окном дождь, мы спим лучше, да и в доме на берегу океана с бессонницей легче справляться. Оказывается, все дело в равномерном нарастании силы звука – именно оно обеспечивает успокаивающий эффект.

Звуки воды усыпляют нашу бдительность

По мнению специалистов Университета Пенсильвании (США) наш мозг не воспринимает даже интенсивный шум падающих капель или плеск волн как источник угрозы. А вот внезапные резкие звуки мгновенно нарушают сон. Причины этого кроются в нашем далеком прошлом: первобытные люди использовали крики для предупреждения об опасности, подобно приматам. Точно так же на современного человека воздействует телефонный звонок, будильник и любой другой тревожный звук – даже тихий шепот, около 40 децибел. А звуки воды еще и маскируют другие шумы, делая сон крепким.

Ученые не имеют ничего против «домашних» источников релаксации вроде записей звуков водопада или дождя. Но лучше использовать проигрыватель, а не мобильный телефон, чтобы избежать «сигналов тревоги» в виде неожиданных звонков и СМС.

Фото: Shutterstock.