Роспотребнадзор дал советы купающимся в проруби на Крещение

18.01.2016

Управление Роспотребнадзора по Ленобласти опубликовало памятку для желающих окунуться в ледяную купель в честь праздника Крещения. Прежде всего, специалисты категорически не рекомендуют купаться в проруби людям с гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом, туберкулезом, а также при других острых и хронических заболеваниях в стадии обострения.

Если вы не "морж", лучше не плавать, а просто окунуться

Ну, а если здоровье позволяет погрузиться в купель, все равно стоит соблюдать определенные правила:

Совершать крещенское погружение необходимо только в специально оборудованных местах, рядом с которыми есть дежурный врач. Списки таких мест размещены на сайтах управлений МЧС здесь (Петербург) и здесь (Ленобласть).

  • Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
  • К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше всего подойдут ботинки или шерстяные носки, а также резиновые тапочки. Идите медленно и внимательно.
  • Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой!
  • При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Холодная вода может вызвать учащенное дыхание – не пугайтесь, это совершенно нормально и безопасно.
  • Не стоит находиться в проруби более минуты во избежание общего переохлаждения организма.
  • Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Даже если он и умеет плавать, то, испугавшись, может легко об этом забыть.
  • При выходе из купели держитесь непосредственно за поручни.
  • После купания разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
  • Для укрепления иммунитета и предотвращения переохлаждения после окунания необходимо выпить горячий чай, лучше всего ягодный или фруктовый, из предварительно подготовленного термоса.
  • Не употребляйте спиртных напитков перед погружением в прорубь.

Фото: Shutterstock.