Банный день:

С заботой о воде и красоте

Без привычных гигиенических процедур не обойтись, кроме того, вода, воздействуя на организм в любых формах, будь то купание в водоеме, ванна или душ, снимает стресс и улучшает настроение. В плане экономии ценного ресурса, душ, конечно предпочтительнее. Как еще уменьшить свой «водный след», не жертвуя при этом красотой и здоровьем? Читайте советы от нашего эксперта.

Душ для тела и души. О том, что «немытым трубочистам – стыд и срам», мы знаем с детства. Но сколько раз в день на самом деле нужно принимать душ? Кто-то делает это с поистине маниакальной частотой, а кто-то, наоборот, считает, что неуемная страсть к мытью лишает кожу защитного барьера и снижает иммунитет. Самые отчаянные даже рекомендуют использовать для гигиены специальные спреи, заменяющие водные процедуры. На наш взгляд, это слишком. Оптимальный баланс найти несложно, при этом вы не только принесете пользу себе любимым, но и сэкономите немало воды.

Душ дважды в день принимать вовсе не обязательно

– Ежедневно принимать душ обязательно, – считает Леся Кирсанова, врач-дерматовенеролог, ПСПбГМУ им. академика И.П. Павлова. – Причем вечером с применением крем-мыла, а лучше – специального молочка, оно хорошо пенится и не сушит кожу, и, как правило, позволяет обойтись без дальнейшего применения бальзамов, масел и эмульсий для тела. Многие привыкли мыться дважды в день, и в таком случае утром намыливаться не нужно – достаточно просто ополоснуться, иначе кожа будет сухой и стянутой. Если нет противопоказаний, утром также можно использовать контрастный душ. Но в принципе одного раза в день вполне достаточно.

Возможно, вашей коже не нужно умывание водой

Кожа лица требует к себе еще более бережного отношения. Утреннее умывание вполне можно заменить очищением при помощи безспиртового тоника.

– Нельзя сказать, что умываться водой обязательно, – резюмирует Леся Кирсанова. – Конечно, она помогает проснуться и освежиться, но если лицо реагирует на водопроводную воду покраснением, вам больше подойдет мицелловый раствор, который можно купить в любой аптеке.

Часто – не значит чисто! Стремясь выглядеть безупречно, многие из нас моют голову, едва заметив первые признаки загрязнения. И тут происходит странная, на первый взгляд, вещь: чем чаще мы подвергаем волосы воздействию шампуня, тем быстрее они теряют свежий вид. Но дерматологи давно нашли объяснение этому явлению.

– Мыть голову каждый день с шампунем не стоит ни в коем случае, – говорит доктор Кирсанова. – Иначе сальные железы получают сигнал о том, кожа сухая, кожного жира выделяется все больше, и волосы пачкаются быстрее. Защитная пленка смывается, и на коже головы может даже появиться мелкая сыпь. Поэтому лучше всего использовать шампуни хотя бы через день, а в идеале – через два. В промежутках можно ополаскивать волосы просто водой или отваром трав – крапивы, лопуха, ромашки.

При частом мытье головы вы попадаете в "замкнутый круг"

Конечно, в условиях мегаполиса трудно приучить себя к таким здоровым правилам, но если вы не избавитесь от привычки к слишком частому использованию моющих средств, не исключено, что голову придется мыть уже дважды в день. Так что стоит вовремя остановиться.

Кстати, злоупотреблять сухим шампунем специалисты также не советуют. Хоть он и позволяет обойтись без воды, эффект будет таким же, как и при частом мытье волос. Ведь крупинки сорбентов также «забирают» жир и сушат кожу.

Горячо-холодно. Теплые ванны обладают успокаивающим действием. Обычная их продолжительность – от 20 до 40 минут. Подходящая температура для душа и ванны – 30-38 градусов, в такой воде можно купать и детей.

– Не рекомендуется длительно принимать горячие ванны людям с сердечными заболеваниями и склонностью к гипотонии (пониженному артериальному давлению) и обморокам, – говорит Леся Кирсанова. – Кроме того, сейчас появилось очень много людей с чувствительной кожей, и у них горячая вода будет только провоцировать проявление сосудистой сеточки и покраснения. Особенно это касается зоны лицо-шея-декольте.

Вода полезна для кожи и в виде льда

Если у вас такие же проблемы, не стоит протирать лицо кубиками льда, потому что сначала сосуды сузятся, а потом резко расширятся, что усугубит ситуацию. А при нормальной коже замороженный настой трав только полезен, и утром, и вечером.

Вместо "сауны для лица" лучше просто сходить в баню

В последнее время в продаже появились сауны для лица, заменившие собой «бабушкины» тазик и полотенце. Тем не менее, покупать такой гаджет без назначения врача не рекомендуется. При угревой сыпи горячий пар может даже ухудшить состояние кожи. Да и профессиональную чистку лица косметологи теперь проводят без распаривания, используя специальный гель и пленку. А вот поход в баньку раз в неделю никто не запрещал, опять же, если нет противопоказаний.

Чудо-средства: доступно и экологично.

В заключение – пара домашних рецептов красоты, которые не требуют затрат и станут отличной альтернативой покупной косметике, при производстве которой, как мы знаем, наносится немалый ущерб природе. Хранить все эти «зелья» нужно в стеклянной таре (ура, мы обходимся без вредного для океанов пластика!) и в холодильнике, ведь консерванты не используются.

Розовую воду можно приготовить и без дистилляции

Розовая вода. Это средство известно с древних времен как тоник для лица. Также помогает уменьшить темные круги под глазами и помогает при солнечных ожогах. Для приготовления лучше использовать лепестки роз, выращенных на даче, так как их не обрабатывают химикатами. Поместите промытые и высушенные лепестки в банку, залейте кипятком, настаивайте, пока вода не остынет. Процедите, отожмите, перелейте в стеклянный сосуд. Лучше всего делать новую порцию каждые три дня.

Кофейный скраб также можно сделать на основе йогурта

Кофейный скраб. Готовые средства для пилинга часто содержат микрогранулы пластика. Мы наносим скраб, смываем его, и в результате крошечные частицы оказываются в водоемах, где их заглатывают рыбы. Такое загрязнение в последние годы стало серьезной угрозой экосистеме морей и океанов. Но в наших силах не участвовать в этом процессе, приготовив скраб своими руками. При целлюлите, например, можно попробовать следующую смесь: столовая ложка меда, 2 столовых ложки масла виноградных косточек, две столовых ложки молотого кофе.

Фото: Shutterstock.

Силами Disqus